10. Oktober: Internationaler Tag der psychischen Gesundheit
09.10.2023
Gemeinsam für psychische Gesundheit
Der 10. Oktober gilt weltweit als Internationaler Tag der psychischen Gesundheit (Mental Health Day). An diesem Tag setzen Organisationen durch Aktionen, Vorträge und Kampagnen ein Zeichen für die Förderung der psychischen Gesundheit bei Menschen jeden Alters. Auch wir möchten an diesem Tag die Aufmerksamkeit auf dieses wichtige Thema lenken und zeigen, wie jede*r Einzeln*e dazu beitragen kann.
Über den Internationalen Tag der psychischen Gesundheit

Der Tag der psychischen Gesundheit wurde 1992 von der World Federation for Mental Health (WFMH) in Zusammenarbeit mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ins Leben gerufen. Das diesjährige Motto lautet: «Psychische Gesundheit ist ein universelles Menschenrecht».
Die Stiftung Pro Mente Sana setzt sich seit 45 Jahren für die Rechte und Anliegen von Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen ein. Am Internationalen Tag der psychischen Gesundheit möchten wir alle dazu aufrufen, ihre Solidarität mit Menschen zu zeigen, die unter einer psychischen Erkrankung leiden. Lesen Sie nachstehend einige Möglichkeiten, wie Sie dies tun können.
6 Wege zur Förderung der psychischen Gesundheit
Informieren Sie sich über psychische Gesundheit, wie man sie stärken kann sowie über verschiedene Krankheiten und die damit verbundenen Stigmata. Je mehr Sie wissen, desto besser können Sie Vorurteile abbauen und Menschen unterstützen.
Zeigen Sie Verständnis und Mitgefühl für Menschen mit psychischen Problemen. Vermeiden Sie Vorurteile, verurteilende Bemerkungen und stigmatisierende Ausdrücke im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen. Bieten Sie Betroffenen stattdessen Geduld, Freundschaft und Unterstützung an. Lernen Sie z.B. erste Hilfe zu leisten, wenn Menschen in Ihrem Umfeld psychische Probleme oder Krisen durchleben.
Fördern Sie offene und ehrliche Gespräche über psychische Gesundheit in Ihrem Freundes- und Familienkreis. Ermutigen Sie andere, über ihre eigenen Erfahrungen zu sprechen, wenn sie sich dabei wohl fühlen. Lassen Sie Menschen mit psychischen Problemen wissen, dass Sie für sie da sind, aber drängen Sie sie nicht, über ihre Gefühle zu sprechen, wenn sie nicht möchten.
Achten Sie auf sich und Ihre Bedürfnisse. Pflegen Sie zum Beispiel einen liebevollen Umgang mit sich selbst. Dadurch stärken Sie Ihr eigenes Wohlbefinden. Wenn es Ihnen gut geht, können Sie besser für andere da sein.
Zeigen Sie Solidarität und tragen Sie dazu bei, dass psychische Erkrankungen kein Tabuthema mehr sind. Eine regelmässige Unterstützung im mental help club ermöglicht eine langfristige Planung unserer Arbeit und nachhaltige Veränderungen. Teilen Sie Ihr Engagement mit Freunden und Familie. Je mehr Menschen sich engagieren, desto mehr können wir erreichen.
Es gibt viele gemeinnützige Organisationen, wie die Stiftung Pro Mente Sana, Die Dargebotene Hand oder Pro Juventute, die sich für psychische Gesundheit einsetzen. Sie können Geld spenden oder Ihre Zeit und Fähigkeiten ehrenamtlich einsetzen, um Menschen in Not zu helfen. Finden Sie lokale Initiativen und Hilfsangebote für psychische Gesundheit.
Kantonale Aktionen
Einige Kantone machen im Herbst auf die psychische Gesundheit aufmerksam und organisieren Veranstaltungen und Aktivitäten zum Thema.
Machen auch Sie mit!
Setzen auch Sie ein Zeichen für psychische Gesundheit. Gemeinsam können wir viel bewegen und eine Gesellschaft schaffen, in der Menschen mit psychischen Erkrankungen Unterstützung, Empathie und Verständnis erfahren.
Herzlichen Dank für Ihre Unterstützung!