Come sei arrivato all’arte e cosa significa fare arte per te?

La creatività mi affascina fin da quando ero bambino. Da allora sono alla ricerca di modi per esprimermi in modo creativo. Attraverso una serie di deviazioni e di blocchi, ho trovato i miei mezzi di comunicazione nella pittura e nella scrittura. Oggi l'arte è la mia compagna quotidiana e l'espressione creativa è un modo per elaborare e inquadrare ciò che accade dentro di me e nel mio ambiente. O almeno per dare spazio al difficile.

Come spieghi il tuo impegno per la salute mentale?

Prima di tutto, il mio stesso disagio. Fin dalla giovinezza mi hanno accompagnato episodi depressivi ricorrenti. Sono motivata dalla consapevolezza di quanto siano difficili le crisi psichiche e dalla speranza che attraverso il mio impegno possa forse portare a una maggiore comprensione nella società. Inoltre, durante le crisi psichiche ci si sente molto soli. Questa solitudine è straziante. Mi aiuta sapere che non sono solo in queste crisi. Lo scambio di esperienze è prezioso. Cosa ha aiutato me o qualcun altro in una crisi?

Da due anni si susseguono crisi di tipi diversi. Molte persone in Svizzera si sentono tormentate dalle incertezze. Cosa ti aiuta a gestire le incertezze e le crisi?

È una domanda difficile. Medito da molto tempo e approcci terapeutici come l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) e la consapevolezza di sé mi aiutano molto ad affrontare le crisi, penso «Come tratterei il mio migliore amico?» Poi cerco di fare lo stesso con me stesso. Ma la cosa più importante mi sembra quella di coltivare amicizie e relazioni. A seguito delle crisi che stiamo vivendo, più persone che mai si sentono sole.

Cosa cambieresti per ridurre la sofferenza di chi è affetto da malattia psichica?

Dobbiamo imparare a parlare più apertamente dei problemi di salute mentale e creare una cultura in cui sia giusto essere vulnerabili. I problemi di salute mentale sono purtroppo comuni e – temo – aumenteranno ancora di più in futuro. Deve diventare possibile parlare dei problemi psichici senza vergogna e senza paura di essere giudicati.